ダイエットサプリメント

ダイエットサプリメントで総合栄養補助食品を選ぶ

ダイエットに必要となるサプリメントでは、単独の栄養素はありません。食事の量を減らすと全体的に栄養素が不足します。そして補給するにもトータルで補う必要があります。 また、栄養素は単独で働かず、他の栄養素と協調して働くものです。例えば、ビタミンB群だけ摂ってもあまり意味がありません。そして天然成分の場合、単独の栄養素だけを取り出すことはできません。つまり、例えばビタミンB群のような単独栄養素のサプリメントは合成品の可能性が高いです。 ダイエットサプリメントで選ぶべきなのは、総合栄養補助食品です。 しっかり摂取しないといけないのは、三大栄養成分ではたんぱく質と脂質、微量栄養成分では無機質とビタミン、その他では食物繊維と酵素です。どれが不足しても体内で代謝が正常に行われないので注意しましょう。 特に、酵素は最近最も注目されている栄養素であり、栄養素が体内で化学変化を起こすのを助けます。もし酵素が不足すると、体内に取り込まれた栄養素も十分働かなくなります。しかも、酵素は年齢とともに不足していきます。 もし、ダイエットサプリメントの製品を選ぶ時、これらの栄養素がバランスよく含まれていればOK。しかしサプリメントはあくまで補助なので、普通の食事をバランスよく摂ることが最も重要です。