ダイエットサプリメント,ダイエット食品

ダイエットサプリメントの正しい選び方(その1)

ダイエットをはじめとしたサプリメントは、正しく選ぶことがとても大事です。万が一、間違ったサプリメントの選び方をすると、ダイエットへの効果がないどころか、身体を壊してしまいかねません。 まず「サプリメントで天然素材が使われているか」をしっかりチェックしましょう。 サプリメントには、天然物と合成物が存在します。石油から合成したサプリメントを製造するほうがはるかに低コストなので、販売されている多くのサプリメントは合成です。でも、自分の身体のことをちゃんと考えると、できる限り天然素材を使ったサプリメントを選びましょう。天然と合成の栄養素を比べると、体内での働きは実はまったく異なります。 次に重要なのが「サプリメントが低温で製造されているか」ということです。 どの栄養素も、加熱処理を施すとその効果が破壊されてしまいます。ので、たとえどんな良質な天然食材からサプリメントを製造したとしても、その製造過程で熱を加えてしまうと栄養素が残念ながら減ってしまいます。特に、栄養素の一種である酵素は最も熱に弱いのを知っておきましょう。しかも、たった48℃で酵素のほとんどが破壊されてしまうのです。要するに、メーカーの製造技術の差が、そのままサプリメントの品質の差になっています。くれぐれも低温で製造されているサプリメントを選ぶことが肝心です。