ダイエットサプリメント,ダイエット食品

ダイエットサプリメントの酸化マグネシウムで便通改善

近年の女性の悩みで最も多い1つが便秘ではないでしょうか。ストレスや不規則な生活、また食生活が乱れてしまうなどが原因で、便秘になってしまう女性はあとをたちません。そしてダイエット中の女性も栄養が偏ることで便秘になりがちです。 そんな便秘に効果がある栄養素が、酸化マグネシウムです。酸化マグネシウムは、腸の中で水分を引きとめる作用などがあって、便秘薬として昔から広く使われてきました。便秘は、便が硬くなることで起きるので、酸化マグネシウムの働きで硬くなるのを防ぐだけでなく腸の活動も元気にして排便を促し、便通をよくしてくれるからです。 さらに、酸化マグネシウムは、ずっと繰り返して飲み続けても効果が落ちることもまったくないので、便秘の症状で医者にかかると酸化マグネシウムの薬を処方されたり、サプリメントを勧められたりします。 要するに、酸化マグネシウムは、腸を刺激して排便をよくするので便通の改善にとても役立ちます。たとえ妊婦が服用しても副作用が少ないとされています。ただ最近、酸化マグネシウムを服用していた高齢者が副作用で死亡するという事故も起こったので、市販薬を服用する時はもちろん、医者に処方される際も既往歴、現在服用中の薬を伝えることが肝心です。