ダイエットサプリメント,ダイエット食品

マルチビタミンと相性のいい他のサプリメント

マルチビタミンは、サプリメントの基本中の基本です。栄養をトータルで補給できるとても便利な存在ですが、例えば、ダイエット中の女性で食事制限をしているような場合、マルチビタミンだけでは栄養が足らない場合も出てくるはず。そんな時、他のサプリメントを併用するのも効果的なことがあります。アメリカでは、マルチビタミン+αで、それぞれ自分に必要なサプリメントを補給するのが一般的です。 まず、抗酸化サプリメントとしておすすめなのが、ビタミンCとビタミンE、アントシアニン、ピクノジェノールなどです。一方、たんぱく質や糖質、脂質の代謝を活発にしたいのならばビタミンB群を補うのが最も効果あり。さらに、腸内正常化では、食物繊維で腸内洗浄、善玉菌の摂取を行うのが一番。さらに、ダイエットでのカロリーコントロールやスキンケアなどでは、それぞれの目的に合わせてサプリメントを選び、いずれもマルチビタミンと組み合わせる方法がおすすめです。 マルチビタミンと他のサプリメントとの組み合わせでは、相性もあります。マルチビタミンの効果を打ち消してしまうようなサプリメントはくれぐれも摂取しないこと。また、サプリメントに栄養を頼り過ぎる過剰摂取には気をつけなければいけません。