ダイエットサプリメント

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サプリメントの副作用は事前に認識しておくべし

ダイエットサプリに限らずサプリメントは、薬ではなく栄養補給のための食品なので、副作用が出ることは少ないように思われがちですが、摂取の仕方、サプリメントの組み合わせ、他の食物との組み合わせ等により、本来の効果が抑えられてしまったり、副作用が出る場合がありますから、摂取する時には注意が必要です。

サプリメントを複数摂取する時には、そのサプリメントの組み合わせに注意が必要です。持病を持っている人は、特にお中高年齢で糖尿病、心臓疾患等の持病を持っていて、太りすぎを解消するためにダイエットサプリを摂取するような場合には、常用している薬の働きに悪影響を及ぼすようなダイエットサプリは控えるべきです。例えば、インスリンとビタミンＣ、ビタミンＤとカルシウム、抗ガン剤とビタミンＢ2、利尿薬と亜鉛等は、その組み合わせで良くない取り合わせの事例の一部となります。
その他にも、食物繊維の多い食品を多く摂ると、食物繊維の働きでカルシウムを体外に排出してしまうことがあります。お茶に含まれているタンニンがカルシウムやほかの要素と結合してしまうこともあります。
持病を抱えていて薬を常用している場合は、その常用している薬の性質、また摂取する食物と摂取するダイエットサプリとの相互作用についても予め知識を得ていることが懸命です。

 

エフェドラと副作用

サプリメントの過剰摂取は逆効果

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