ダイエットサプリメント

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BCAA

BCAAとは、必須アミノ酸の中の分岐鎖アミノ酸のことを示します。必須アミノ酸の中の、バリン、ロイシン、イソロイシンを分岐鎖アミノ酸と言います。BCAAは、これら3種類のアミノ酸の、頭文字から取った言葉です。アミノ酸は、筋肉や消化官、内臓、髪の毛や皮膚などの身体の重要な組織を形成しているたんぱく質の成分となるので、身体機能を維持するためにはとても大切な要素です。必須アミノ酸は体内では合成できないため、食事などで体外から摂取しなければなりません。BCAAのバリン、ロイシン、イソロイシンは、筋肉を維持するのに必要な成分なので、運動をして健康的にダイエットをするためにはBCAAは、重要な成分です。有酸素運動を行う時、BCAAは、運動のエネルギー代謝を促進するように働きます。円滑なエネルギー代謝が行われれば、BCAAがスムーズに脂肪や糖質が燃焼するために作用します。

必須アミノ酸の中で、運動のエネルギーとしての利用が可能なのは、BCAAだけです。BCAAは、脂質や糖質の燃焼、消費に関係して、円滑なエネルギーへの変換に作用する栄養素ですが、一方では、運動後の筋肉痛を防いだり、集中力、気力の持続、向上にも働きかけます。

日ごろの運動習慣が少ない人がダイエットのために、急に運動をはじめると筋肉痛に苦しんだり、運動の継続が難しいことがあります。そのような人にもBCAAを含むダイエットサプリは効果的です。

アルギニン

ビタミンB2

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